欧阳娜娜一边减肥一边吃高热量食物，人设啥时候崩？

每个女孩的青涩时期，都有一双匡威，然后欧阳娜娜代言了匡威，有了这辈子穿不完的帆布鞋。每个女孩的懵懂时期，都有陈飞宇这样的男神，然后欧阳娜娜搭戏陈飞宇，组了超甜的CP。

演技太尬了，就不提了。但刚18岁就能经历这么多事，娱乐圈还这么多男明星喜欢她，确实有点羡慕了。如果非要一姐说她跟我们凡人有啥不同，那估计就是也需要减肥了吧哈哈哈哈哈。

之前有爆出过她的小号，发布的全是减肥相关。

一边在减肥，一边吃着高热量的奶黄包和蛋卷。

其实到现在也是，欧阳娜娜仍然时不时提起减肥话题，但日常生活中吃的东西全都是热量杀手。

去看维密之前吃的热狗。

自己做的咖喱饭。

控制不了对甜品的喜爱。

秀色可餐一盘1000大卡的蛋炒饭。

没事自己动手做个满都是脂肪的小甜点。

一边减肥，一边吃高热量的东西，这不就是活生生的我吗！

一姐今天看到鹅组上，有很多鹅被戳中了脊梁骨！

就比如健康沙拉自配粘豆包的，但自带佐餐咸蛋黄，一口钠超标。

瞬间被粘豆包安利，莫非是那种真正红豆做的，豆馅散发出阵阵温热的香气的软糯粘豆包？

姐妹们甚至跳出来黑自己的老公，画面很真实了。

长辈组也不堪示弱，以过午不食为由，开始节食与放纵相混合的减肥方法。

其中不乏塑料姐妹之情。

这让一姐想起了我那每天跟我健身，然后每天一个柚子加餐的同事...

时至今日，还有很多人把见过当饭吃，坚果虽然都是有益的不饱和脂肪酸，但吃多了也胖。

100g就能超700大卡的沙拉酱，还被人当成是减脂食物。

来自首的鹅们也不在少数。

甚至伪科学也来了，把自己的身体当成排水管，不带走一片云彩。

最狠的是这个，一姐立刻反省了自己，发现自己还算是个良心健博哈哈哈。

一姐相信也有很多仙女，或者你们的身边人在用这种减肥方法。饥一顿饱一顿，或者是早午餐都很健康，晚上吃饭就不计热量了。

关于减脂，一姐建议大家还是要看看热量表的，另外给大家整理一些减脂的小tips，仙女们可以参考一下哈。

1增加使用爆发力的动作

力量训练强度越大，提高代谢的效果越好。比如跳箱子、箭步蹲跳、深蹲跳这种，如果你在减脂期，可以在每次力量训练里穿插1-2个这类训练动作。比如练腿日，可以加一个跳跃类的动作，每组8-10次，每次4-6组。

2经常进行全身性训练